TÜKENMİŞLİK SENDROMU
Günümüzün hastalığı tükenmişlik sendromuna geçiş yapmadan kendimize sormanız gerekenler;

Enerjimizi tüketen olumsuzluğa çaresizliğe sürükleyen insanlar varmı?
Uzak durun.

Tükenmemesi için sınırlı harcayın .
Seçici olun vede Sinsirelalar’dan uzak durun.
Herkes dost değil herkes samimi, içten değil.

Şüphe duyacağınız korku yaratacak kişilerden uzak durun ki tedirginliğiniz korkularınız artmasın.
Güveniniz bozulmasın.

Bitkin hissetmek olumsuzluğa sürüklenmek istemiyorsanız stresten olabildiğince
uzak durun.

Günlük işlerini dahi yapamayacak duruma gelinmesi halinde
Motivasyonda azalmalar görülür,duyarsızlık, gerginlik,agresiflik devam eder.
Bu duygulardan mümkün olduğunca uzak durmak ruh sağlığınıza katkı sağlayacak.
Kişinin en iyi dostu yine kendisidir.
Günümüzdeki stres kaoslara dik durmanın en iyi yolu olanları olduğu gibi kabul etmek yapılması gerekenleri yapmak ve de yola devam etmekten geçer.

Herkese sağlıklı en önemlisi ruh sağlığı yerinde olan kişilerle beraber olmasını diliyorum.

Sevgide ve güvende kalın….
Emel Araz